2019年07月07日 星期天

今天最高溫33℃!未來幾天多云炎熱,注意防暑!

來源:東莞時間網 2019-06-18 08:29:05 記者:黃月

▲昨天傍晚,一位市民在東江細村市場段釣魚 記者 陳帆 攝

昨日記者出門,為了防雨特意帶了晴雨兩用傘,結果下午的時候天空只飄來點小雨,傘多數時間用來遮太陽了。東莞最近的天氣沒雨就熱,街上愛美的小姐姐幾乎人手一把遮陽傘,還有的戴著寬檐帽和大口罩。

昨天白天東莞多云到陰天,下午全市大概一半左右的鎮街出現了1毫米左右的陣雨,南城板嶺監測站錄得今天白天最高氣溫約32℃,與前一天持平。

預計今天多云,間中有陣雨或雷陣雨,氣溫26℃~33℃;19~21日受副熱帶高壓控制,以多云為主,天氣炎熱,其中6月21日最高氣溫估計將上升至34℃;22日副高減弱,有雷陣雨;展望23~25日受切變線影響,有一次明顯降雨過程,最高氣溫預計回落到30℃左右。最近午間天氣較熱,大家請注意防暑防曬,還要多喝水喲。

/ 小貼士 / 夏季吃什么祛濕

時雨時晴,又熱又濕。持續了快一個月的“龍舟水”讓人頭疼,偏偏今年“龍舟水”還厲害,雨水嘩啦啦下個不停。

雨水多起來,濕氣很重,對人體最直接的危害就是濕困脾胃,出現食欲不振、消化不良等癥狀。《黃帝內經》中說,“濕氣通于脾”,這段時間大家要加強對脾胃的養護,健脾祛濕。最簡單的健脾祛濕辦法便是食療。下面幾種適合夏季祛濕的食材了解一下。

莧菜:莧菜梗性涼味甘,富含易被人體吸收的鈣質,有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。需要注意的是,莧菜性寒涼,陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者,不宜食用。

五指毛桃:五指毛桃是一種桑科植物,具有健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡等功效,是嶺南中醫和少數民族醫生最常使用的藥材之一。夏季濕潤過度,體內濕氣較重時,利用五指毛桃煲湯煮水飲用,有助祛濕養生。

白扁豆:扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和,一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱者,多吃一些白扁豆可以健脾和胃。

赤小豆:赤小豆具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。(記者 黃月)

負責編輯:馬盛龍

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